りんごダイエットであるある～

今日はりんごダイエットを紹介したいと思います。

このりんごダイエットは、今（悪い意味で　笑）話題のあるある大辞典で紹介されたダイエット方法です。

りんごダイエットは「フルーツは肥満を引き起こさない」というアメリカの厚生省での研究結果から発生しました。

りんごといったら赤いりんごを思い浮かべるかもしれませんが、この場合は青リンゴを食べます。

赤りんごよりも青リンゴの方がダイエットに向いているそうです。

青リンゴを適切な方法、時期に食べることで脂肪の吸収を抑制してくれます。

それでは方法を。

1.食前に

三食の食前に食べます。

2.皮ごと

皮ごと食べます。これが脂肪の吸収を防ぎます。

3.半分食べます。

半分（1/2）食べます。つまり一日合計１個と1/2個ですね。

 

「青リンゴを食前の皮ごと半分食べる」

 

このダイエットの効果を得やすいひとは

・便秘になりやすい人

・脂質を多くとってしまう人

・内臓脂肪が多い人

に最適です。

 

りんごダイエット…オススメです！