簡単!健康ダイエットブログ
今よりもっと痩せたいあなたへ。健康的なローカロリーライフでダイエットをしてみませんか。だれでも簡単に手軽に楽しめる情報を提供します。
2007.02.11
今日は昨日の続きでコンニャクレシピ。
オーソドックスにコンニャクステーキを紹介します。
0.コンニャクを二枚用意。
1.熱湯でコンニャクを茹で、水気をとる
2.コンニャクの両面に切れ目をいれる(絶対に)
3.醤油(大さじ2杯)、みりん(大さじ2杯)、酒(大さじ1杯)を混ぜ、コンニャクに漬け込む。(片面20分づつぐらい)
4.フライパンでバターを溶かして焼く。
5.コショウや醤油などで味を調える
完成!
漬け込む時間が長いです。その間にストレッチや筋トレなどの運動をしてダイエットに時間を割きましょう!
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痩丸減男
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自己紹介:
こんにちは、痩丸減男です。
自分は関西在住の大学生(♂)。
現在の体脂肪は8%ですが、一時期は18%ありました。
簡単なダイエットを提案していきたいと思います!
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